Même si vous vous sentez énergique et en bonne santé tout au long du printemps, de l'été et de l'automne, en ce qui concerne l'hiver, personne n'est en sécurité. Lorsque vous êtes enfermé à l'intérieur toute la journée à proximité d'autres personnes qui pourraient déjà être malades, une seule toux ou éternuement peut vous laisser sous le temps pendant des jours. "Nous passons plus de temps dans des espaces clos, proches les uns des autres, afin d'avoir un contact face à face plus prolongé", a déclaré à Healthline William Schaffner, MD, expert en maladies infectieuses au Vanderbilt University Medical Center. Il note que les virus se développent par temps froid lorsqu'il n'y a pas d'humidité. En conséquence, "le virus reste dans l'air pendant une période suffisamment longue pour que la personne suffisamment proche de moi puisse le respirer". Maintenant que vous savez à quel point vous êtes susceptible de tomber malade cette saison, voici les 15 maladies hivernales les plus courantes à surveiller.
1 asthme
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En ce qui concerne l'asthme - une condition qui enflamme vos voies respiratoires, ce qui rend la respiration plus difficile - le temps hivernal ne fait qu'empirer les choses. «Pour les personnes qui ont déjà un diagnostic d'asthme, elles constatent souvent que leurs symptômes s'aggravent par temps sec et froid», explique le médecin des urgences Darria Long Gillespie, MD. "Si c'est le cas, assurez-vous de continuer tous les médicaments que vous êtes censés prendre pour vous maintenir moins vulnérable et parlez-en à votre médecin si vous commencez à avoir une poussée."
2 La grippe
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"Avec un pic de janvier à février, la grippe est vraiment le fléau des maladies hivernales", explique Long Gillespie. En fait, selon les Centers for Disease Control and Prevention (CDC), un peu moins de 30500 hospitalisations liées à la grippe ont été signalées d'octobre 2017 à avril 2018.
3 Le rhume
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Y a-t-il une maladie hivernale plus répandue que le rhume banal qui porte bien son nom? "Avec le climat sec et les températures plus froides, le rhinovirus - l'insecte qui est la cause la plus courante du froid - a tendance à prospérer", explique Long Gillespie.
Heureusement, vos symptômes ne vous feront pas vous sentir aussi mal que la grippe. "Quand vous avez un rhume, vous pouvez probablement continuer à faire vos activités normales, mais écoutez votre corps", conseille Long Gillespie. "La clé du froid est de prendre des décongestionnants et d'utiliser des rinçages salins et un humidificateur pour aider à ouvrir un nez bouché."
4 Oeil rose
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La conjonctivite, mieux connue sous le nom d'œil rose, se produit lorsque le blanc de votre œil devient irrité ou enflammé en raison d'un virus, de bactéries, d'allergènes ou d'irritants. La Cleveland Clinic dit que depuis qu'il se propage comme un rhume, cette condition est courante pendant l'hiver. C'est aussi très contagieux, donc si vous descendez avec un étui, assurez-vous de vous laver les mains régulièrement et, bien sûr, évitez de vous toucher les yeux.
5 infections de l'oreille
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Les otites se produisent en raison d'une accumulation de liquide dans l'oreille moyenne. Et grâce à des taux de rhume et de grippe plus élevés et à des allergies saisonnières, la clinique Mayo affirme que ce type d'accumulation est plus courant en hiver. La bonne nouvelle? Si vous limitez vos contacts avec les personnes exposées aux intempéries et que vous vous lavez les mains régulièrement, vous devriez pouvoir éviter cette maladie hivernale courante.
6 boutons de fièvre
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Les boutons de fièvre ont tendance à apparaître lorsque votre immunité est faible et que votre corps est stressé - en d'autres termes, pendant l'hiver. Selon le National Health Service (NHS), ces lésions douloureuses et remplies de liquide sur vos lèvres sont provoquées lorsque vous vous sentez épuisé, alors essayez de rester aussi reposé et en bonne santé que possible tout au long de la saison en faisant du yoga, une alimentation équilibrée et boire beaucoup d'eau.
7 Gorge streptococcique
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L'angine streptococcique est extrêmement courante. Dans un article publié en 2007 dans la revue Canadian Family Physician , Graham Worrall de l'Université Memorial de Terre-Neuve note que les maux de gorge sont la deuxième infection aiguë la plus courante observée par les médecins de famille. Et bien qu'un mal de gorge puisse survenir en toute saison, cette infection est plus fréquente pendant les mois d'hiver. Comme l'explique le pédiatre Traci T. Brumund, MD, sur le site Web de la clinique Baton Rouge, c'est à cause de tous ces contacts étroits en hiver qui rendent les gens plus vulnérables.
8 crises cardiaques
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L'un des problèmes de santé hivernale les plus graves (et malheureusement les plus courants) est l'infarctus du myocarde ou une crise cardiaque. Selon la Harvard Medical School, les températures froides agissent comme des vasoconstricteurs, rétrécissant vos vaisseaux sanguins et augmentant vos risques de crise cardiaque. Pour garder votre cœur en bonne santé, assurez-vous d'emballer les couches et de garder votre corps bien au chaud.
9 Migraines
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Les migraines peuvent être une bataille toute l'année, mais elles sont particulièrement courantes en hiver. Une petite étude de 2015 publiée dans le Journal of Headache and Pain a révélé que les températures plus froides pourraient non seulement déclencher des migraines, mais aussi les faire se produire plus souvent chez ceux qui sont sensibles aux changements de température.
10 Dépression saisonnière
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Il n'est pas rare que votre humeur change totalement pendant les jours sombres et mornes de l'hiver. En fait, il y a un nom pour le problème: trouble affectif saisonnier, ou TAS. Et ce n'est pas quelque chose à prendre à la légère non plus: selon la clinique Mayo, cela peut entraîner un sommeil excessif, des changements d'appétit, une prise de poids, une fatigue ou une faible énergie. La dépression saisonnière peut sérieusement affecter votre vie, alors assurez-vous d'obtenir un traitement approprié.
11 Bronchite
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La bronchite est une infection qui implique l'inflammation de la muqueuse des bronches qui transportent l'oxygène vers les poumons. Si vous en descendez avec un étui, vous pourriez tout ressentir, de la toux et un inconfort thoracique au mucus et à la fatigue. Et malheureusement, c'est super commun en hiver car il est causé par les mêmes virus qui vous assomment avec un rhume ou la grippe, selon la Mayo Clinic.
12 Douleurs articulaires
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Si vos articulations commencent à faire mal dès qu'il fait froid dehors, vous n'êtes pas seul. Selon la Fondation de l'arthrite, les changements de pression barométrique peuvent causer plus de maux - et c'est exactement ce qui se produit lorsqu'un front froid s'installe. Pour aider à obtenir un certain soulagement, prenez un coussin chauffant, prenez un bon bain dans un bain moussant et entrez beaucoup d'exercice et d'étirements.
13 Syndrome de l'arbre de Noël
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Selon un article sur le site Web de l'Ohio State University par le médecin Kara Wada, MD, les personnes allergiques ont tendance à avoir des symptômes plus graves pendant les mois d'hiver. Ce n'est pas seulement à cause des pins fraîchement coupés et de leur pollen; c'est aussi à cause de la moisissure et de la poussière qui s'accumulent sur les arbres dans les maisons des gens, même s'ils sont faux. En conséquence, les personnes allergiques ont tendance à avoir des yeux larmoyants, un nez qui coule, des problèmes respiratoires et des éruptions cutanées qui démangent en hiver, c'est pourquoi la maladie a été surnommée le syndrome du sapin de Noël.
14 infections des sinus
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Les infections des sinus se produisent lorsque des fluides sont piégés dans vos sinus et que les germes se multiplient à l'intérieur de ce liquide, selon le CDC. Et si vous avez déjà un système immunitaire affaibli ou un rhume - deux problèmes courants en hiver - votre risque de contracter une infection des sinus augmente. Même les allergies saisonnières peuvent vous rendre plus vulnérable à une infection des sinus, alors assurez-vous de prendre soin de vous une fois l'hiver venu.
15 Norovirus
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Le norovirus est une maladie d'origine alimentaire causée par des aliments ou des surfaces contaminés. Et malheureusement, c'est l'une des maladies hivernales les plus courantes: le CDC rapporte que de 2009 à 2012, les épidémies de norovirus ont culminé de novembre à mars. Comme pour toute maladie contagieuse, vous pouvez diminuer vos chances de l'attraper en vous lavant régulièrement les mains.
