Pour chaque adorable photo de famille que vous obtenez, il y en a une où vos enfants se déchirent les cheveux. Pour chaque étoile d'or à l'école, il y a un appel téléphonique à la maison pour vous informer que quelqu'un a été jeté en classe de sciences. Oui, la parentalité est pleine de hauts et de bas. Et bien qu'il soit facile de se laisser emporter par le chaos du quotidien, il existe de nombreuses façons simples de créer des souvenirs que vous et vos enfants chérirez. Lisez la suite pour découvrir les choses que vous devriez faire avec vos enfants, selon les meilleurs thérapeutes.
1 Jouez accro.
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Bien sûr, vous n'aimerez peut-être pas l'idée que votre enfant coupe des enfants pour passer du temps avec ses amis, mais avoir un congé de l'école approuvé par les parents pour faire quelque chose d'amusant peut être un excellent moyen de créer des liens avec des enfants de tout âge. "Ils se souviendront du jour où vous leur avez permis de rester à la maison de l'école pour la journée et de regarder des films ensemble plus que quoi que ce soit qu'ils auraient appris à l'école ce jour-là", explique la psychologue clinicienne Melissa A. Jones, PhD, HSPP, d'Evansville, Indiana.
Ou mieux encore, "réveillez les enfants pour l'école un jour et emmenez-les à la place", suggère Jones.
2 Ou prenez une journée de santé mentale ensemble.
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Les adultes ne sont pas les seuls à pouvoir utiliser de temps à autre une pause dans le travail de routine. Même les jeunes enfants peuvent être dépassés par leur emploi du temps, alors offrez à vos enfants au moins une journée de santé mentale par an, suggère la conseillère clinique et thérapeute professionnelle agréée Stefanie Juliano, LPCC, de Rio Rancho, Nouveau-Mexique.
"Nous en avons tous eu besoin à un moment donné, alors donnez-leur la même opportunité", explique Juliano.
Sortez-les quelque part qui se sent extrêmement adulte.
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Donnez à vos enfants la chance de se sentir comme de vrais adultes bien avant leur 18e anniversaire en leur permettant de vous accompagner dans une sortie décidément adulte. Juliano suggère un dîner raffiné, un soin au spa ou un film, ainsi que de faire ressortir la journée en leur disant: "Je vous apprécie et vous êtes spécial."
Laissez-les choisir votre tenue.
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Les parents passent souvent des tonnes de temps - et d'argent - à assembler les armoires de leurs enfants, mais les enfants ont rarement l'occasion de libérer leur styliste intérieur sur les adultes dans leur vie. Si vous voulez une grande expérience de liaison pour vous et vos enfants, essayez de les laisser choisir votre tenue. "C'est incroyable de voir à quel point ils seront fiers et à quel point ils pensent que vous avez l'air super!" dit Juliano. "Cela leur donne le contrôle, la confiance et le bonheur stupide."
5 Ou laissez-les choisir tous les repas de la journée.
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De même, abandonner un peu de contrôle dans la cuisine peut donner des souvenirs qui dureront toute une vie. Même si les choix de votre enfant ne sont pas vraiment soucieux de leur santé, leur donner le pouvoir de prendre ces décisions peut être très amusant. "La pizza au petit-déjeuner, les crêpes pour le déjeuner et le fromage grillé avec du beurre d'arachide et un gâteau au chocolat ne vous tueront pas", explique Juliano.
Bénévolat ensemble.
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Il n'y a rien de tel que de redonner à votre communauté pour enseigner à vos enfants la gratitude. Le bénévolat est une façon incroyable de passer du temps avec vos enfants et de faire du bien dans le monde. «Le bénévolat est l'un des moyens par lesquels votre enfant peut s'informer sur la compassion et la générosité tout en créant des liens avec vous», explique la psychologue Ana Sokolovic, MS, de Parenting Pod.
Pour s'assurer que l'occasion de bénévolat devienne un souvenir chéri au lieu d'un point de discorde, Sokolovic recommande de trouver l'organisme de bienfaisance avec votre tout-petit et d'adapter l'expérience à une cause qui les passionne, que ce soit les animaux, l'environnement ou juste un nettoyage de parc local.
Restez tard.
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Alors que la plupart des parents savent que permettre aux enfants de rester éveillés jusqu'aux petites heures de la nuit peut avoir des conséquences désastreuses, avoir des soirées désignées où vos enfants peuvent rester éveillés tard peut être un excellent moyen de s'amuser ensemble. "Permettre à un enfant de rester tard avec vous est une reconnaissance de sa maturité et un acte de confiance que le privilège ne sera pas utilisé à mauvais escient", explique Sokolovic. "C'est aussi une chance de créer des liens autour des activités pour lesquelles vous n'avez peut-être pas le temps pendant la journée, comme regarder des films ou vos émissions préférées ensemble!"
Allez à un concert.
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Qu'ils aiment Ariana Grande ou JoJo Siwa, chaque parent devrait emmener ses enfants à au moins un concert au cours de sa vie. Et si votre budget le permet, John Duffy, PsyD - psychologue clinicien basé à Chicago, expert en parentalité, coach de vie certifié et auteur de Parenting the New Teen in the Age of Anxiety - suggère d'amener vos enfants à un concert de leur choix et un de votre choix comme un excellent moyen de créer des liens. «Je trouve que beaucoup de liens et de résilience peuvent être créés dans la relation parent-enfant en partageant et en parlant de musique les uns avec les autres», explique-t-il.
Faites un voyage sur la route.
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Faire de longs trajets avec vos enfants quand ils sont bébés peut être une recette pour des heures de hurlements, mais une fois qu'ils sont un peu plus âgés, un road trip peut être une excellente occasion de créer des souvenirs que vous garderez tous les deux pendant des années venir.
«Sortir du contexte permet à un parent et à un enfant de se voir sous un jour nouveau», explique Duffy. "Des blagues sont inévitablement créées que vous pouvez partager lorsque vous traversez une période difficile dans la famille."
10 Lisez un livre adulte ensemble.
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La lecture ne devrait pas être une activité que vous arrêtez de faire ensemble une fois que vos enfants sont sortis du collège. Duffy suggère que les parents essaient de lire un livre avec leurs enfants quand ils sont au lycée - ou au-delà - pour inculquer un amour de la littérature et fournir du temps de liaison. "En créant un groupe de livres de facto, vous avez beaucoup de choses dont vous pouvez parler", explique-t-il.
11 Peignez une pièce de votre maison.
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Vous voulez une grande activité à faire avec vos enfants qu'ils auront un rappel de chaque jour? "Donnez à votre enfant une brosse et laissez-les peindre!" suggère Roseann Capanna-Hodge, experte en santé mentale pédiatrique et psychologue, LPC, CMHIMP, de Ridgefield, Connecticut. En peignant une partie de votre maison ensemble, "votre enfant ressentira de la fierté chaque fois qu'il entrera dans la pièce", dit-elle.
12 Faites une séance photo maladroite.
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Y a-t-il quelque chose de mieux que d'avoir vos moments préférés avec vos enfants filmés? Si vous voulez faire des souvenirs que vous chérirez pour toujours, réservez du temps pour canaliser vos soi les plus loufoques à la caméra. "Il y a de nombreuses opportunités pour être sérieux dans la vie, et cela vaut la peine d'avoir quelques rappels de l'enjouement que vous portez en vous", explique Sokolovic.
13 Demandez à votre enfant de vous apprendre un jeu.
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Vous et vos enfants avez tout le temps de débattre de la stratégie d'échecs ou de découvrir qui est un meilleur joueur de cuirassé . Mais si vous voulez vraiment créer des liens avec vos enfants, essayez de les laisser vous dire les règles de l'un de leurs jeux préférés et essayez-le.
"Les enfants adorent enseigner aux adultes des jeux auxquels ils peuvent jouer ensemble", explique Sokolovic. Elle ajoute que c'est aussi un excellent moyen de mieux comprendre le type d'activités que vos enfants aiment.
