Les relations sont des choses amusantes: un partenaire peut se promener en pensant que tout va bien et dandy, et l'autre peut se recroqueviller à l'intérieur comme un poinsettia après le Nouvel An. L'un de nous est sûr que nous sommes sur la bonne voie, tandis que l'autre se demande: "Pourquoi ne parlons-nous plus?" Et le plus souvent, c'est la cohorte féminine qui meurt pour plus - plus de communication, plus d'intimité, plus de reconnaissance verbale que vous êtes attaché à son bonheur. C'est pourquoi il y a certaines choses sexy que vous pouvez dire à une femme qui signifient plus pour elle qu'un "je t'aime" typique.
La raison est simple: les femmes sont communicantes. Des études suggèrent que la femme moyenne parle 7 000 mots par jour. L'homme moyen marmonne à peine 2 000. C'est cette différence entre nos styles verbaux et nos besoins qui peut transformer une relation autrefois chaude et sexuelle en gruau d'hier.
Vous voulez une preuve? Une étude souvent citée de 2000 de l'Université de Washington a rapporté que les chercheurs pouvaient prédire avec une précision de 90% si les couples divorceraient ou resteraient mariés simplement en les écoutant parler pendant quelques minutes. Après avoir examiné les données de plus de 500 couples, le psychologue John Gottman, Ph.D, et ses collègues ont mis au point un modèle mathématique qui peut prédire la probabilité de divorce. Ils l'ont surnommé «Dow Jones Industrial Average for marital conversation». Un rapport de 5 pour 1 des commentaires positifs aux commentaires négatifs indique un mariage sain, disent-ils. Un ratio inférieur à celui suggère des problèmes à venir.
Une règle simple est donc de parler plus, de partager plus et d'être plus ouvert avec vos émotions. Voici quelques choses à dire qui sont sincères, significatives et qui feront démarrer les conversations importantes et aimantes.
1. "Je suis tellement content que nous nous soyons retrouvés ensemble."
Chaque relation à long terme est une célébration de deux personnes battant toutes les chances. Plus vous serez ensemble longtemps, plus vous connaîtrez de couples qui n'ont pas réussi. Prenons un sondage qui a demandé à 2 000 femmes le facteur clé pour décider si oui ou non elles coucheront avec un partenaire: 46% ont répondu «sachant où la relation se dirigeait». Pour raviver son désir et affirmer ce qu'elle signifie pour vous, concentrez son attention sur l'engagement que vous lui avez fait. La maison, les enfants, l'album de mariage - ils sont toujours là, mais elle a aussi besoin de témoignages.
2. "Je comprends à quel point cela est important pour vous."
Les femmes évaluent la santé d'une relation en fonction de la façon dont elles pensent que vous les comprenez, dit Mark Elliott, Ph.D., directeur de l'Institut de santé psychologique et sexuelle, à Columbus, Ohio. Et l'un des moyens de communiquer la compréhension à votre partenaire est de ne pas passer à l'action chaque fois qu'elle exprime sa préoccupation à propos de quelque chose - un défaut masculin commun. Au lieu de dire «voici comment nous réglons cela», écoutez-la simplement et reconnaissez que vous comprenez son inquiétude, même si vous n'êtes pas d'accord. L'écoute et la compréhension sont des validations puissantes de combien vous la respectez.
3. "Permettez-moi de vous dire comment ma présentation s'est déroulée."
Quand elle demande comment s'est passée votre journée, elle ne veut pas entendre "bien, et la vôtre?" Elle veut des détails, pas une bobine de surbrillance. Pour maximiser l'efficacité, encadrez les choses en fonction de vos réactions émotionnelles: "J'étais nerveux quand ils n'ont pas sauté sur l'offre, mais je me suis senti excité quand ils ont réalisé que j'avais raison." "Elle a besoin de vous entendre parler de vos sentiments du mieux que vous pouvez. Vous serez étonné de voir ce que révéler vos sentiments peut faire pour le niveau d'intimité entre vous", explique Les Parrott III, Ph.D., l'auteur de Love Parler.
4. "Parlons des notes de Jenny demain. Ce soir devrait être juste pour nous."
Lorsque vous deux avez du temps seul ensemble, concentrez-vous là-dessus. Au lit, concentrez-vous les uns sur les autres et sur le moment autant que possible, que cela mène ou non à des relations sexuelles. "N'apportez pas de conversations critiques dans le lit. Ce sont quelques-unes des minutes les plus importantes de votre relation chaque jour", explique Parrott.
5. "J'ai rêvé de vous faire sentir bien."
Voici un choc: en ce qui concerne les fantasmes sexuels, les femmes sont plus égoïstes que les hommes. Dans une enquête réalisée en 2004 par l'Université de Californie à Santa Cruz auprès de 85 hommes et 77 femmes âgés de 21 à 45 ans, plus des deux tiers des hommes ont déclaré rêver de plaire à leur partenaire, tandis que plus de la moitié des femmes fantasmaient sur leur propre plaisir. «Les femmes se concentrent sur elles-mêmes dans la fantaisie parce que dans la vie réelle, le plaisir de l'homme est prioritaire», explique Eileen Zubriggan, auteure de l'étude , Ph.D. Entrez dans le fantasme de votre partenaire; faites-lui savoir que son souhait est votre commande.
6. "Mettez le 14 sur votre calendrier; je vous emmène."
Branchez-vous sur le calendrier sexuel de votre femme en chronométrant son cycle menstruel, suggère Scott Haltzman, MD, l'auteur de The Secrets of Happily Married Men. Planifiez ensuite vos week-ends romantiques en conséquence. L'ovulation augmente les niveaux de testostérone, ce qui rend certaines femmes extrêmement excitées pendant leurs jours les plus fertiles. La science: une étude de 68 femmes sexuellement actives publiée dans le Journal of Human Reproduction a révélé des niveaux élevés de testostérone et une augmentation moyenne de 24% de la fréquence des rapports sexuels au cours des 6 jours précédant l'ovulation de chaque femme. Calculez le début de cette fenêtre magique en comptant 2 semaines après le début de ses règles et en soustrayant 6 jours.
7. "Je vais te prendre un bain."
«De nombreuses femmes ont besoin d'une période de transition entre faire face au stress du travail et de la vie familiale et se sentir sexuel», explique Ian Kerner, Ph.D., auteur de She Comes First: The Thinking Man's Guide to Pleasuring a Woman.
"Quelques minutes de préliminaires ne suffisent généralement pas." Après quelques années ensemble, les hommes ont tendance à raccourcir les préliminaires, mais la femme moyenne prend 27 minutes pour atteindre l'orgasme. Un bain chaud est un bon point de départ.
8. "Tu mérites un long week-end avec tes copines. Je vais surveiller les enfants."
Une étude réalisée en 2004 à l'Université Purdue a révélé que les couples à longue distance ont moins d'arguments triviaux que les couples qui vivent ensemble. «Parce que leur temps ensemble est si précieux, faites vraiment un effort pour réserver du temps pour la relation quand ils se voient», explique Mary Carole Pistole, Ph.D., professeure agrégée de psychologie du counseling à l'Université Purdue.
9. J'adore vos taches de rousseur. "
Pour se sentir sexy, une femme doit d'abord se sentir belle. «Les femmes obtiennent l'intimité des mots», explique l'anthropologue Helen Fisher, Ph.D., de l'Université Rutgers, l'auteur de Why We Love. "Tu es magnifique" est un bon commentaire. Mais continuez en la félicitant de quelque chose qui lui est propre, comme son rire ou ses taches de rousseur. Cela lui assure que vous la trouvez attirante, contrairement à toutes les autres femmes dans la pièce.
10. "J'ai toujours pensé que ce serait amusant si vous n'utilisiez pas vos mains."
Pendant ces moments où vous êtes tous deux sur un terrain solide et que vous souhaitez déplacer les choses vers un plan supérieur, pensez à repousser un peu les limites. Un récent sondage auprès de 2 000 femmes a révélé que deux sur trois étaient intéressées par le bondage léger. La clé est de garder l'aventure positive. "Ne sous-entendez pas que vous le voulez parce que le sexe est devenu obsolète", dit Elliott. "Quand vous le dites comme quelque chose d'amusant que vous voulez essayer, il s'agit de passer un bon moment, de ne pas réparer quelque chose qui est cassé."
11. "Montrons aux enfants nos photos de lune de miel."
Rappelant à votre femme les points communs que vous partagez - que ce soit une date de naissance, une passion pour l'architecture japonaise ou votre lieu de vacances préféré - allumera son désir pour vous, suggère une recherche publiée dans le journal Personality and Social Psychology Bulletin. Il y a même un terme scientifique pour le phénomène: "l'égoïsme implicite". Cela signifie que nous, les humains, sommes attirés par les choses et les gens qui nous rappellent nous-mêmes.
12. "Je te retrouve dans la chambre après avoir plié le linge."
Dans une étude de 3500 personnes achevée en 2003, des chercheurs de l'Université de Californie à Riverside ont constaté que les hommes qui effectuaient le plus de tâches ménagères étaient plus attrayants sexuellement pour leurs partenaires que les maris qui ne faisaient jamais ou rarement la queue dans la maison. Encore une fois, les femmes réagissent aux signaux verbaux: il est utile de le mentionner nonchalamment chaque fois que vous ressentez le besoin de vous laver, de vous sécher ou de vous plier.
13. "Le temps est horrible. Je vais chercher les enfants à la garderie."
Selon une étude publiée dans la revue Evolution and Human Behavior, les femmes préfèrent les copains protecteurs et héroïques plutôt que téméraires et prenant des risques . Dans l'étude, qui a impliqué 52 femmes, les chercheurs ont décrit des hommes fictifs qui ont décidé de gravir ou non une montagne escarpée, de voyager seul sur un terrain dangereux ou de sauter dans une rivière pour sauver un enfant en train de se noyer. La majorité des sujets ont dit qu'ils admiraient les hommes qui prenaient des risques héroïques mais n'étaient pas très impressionnés par les aventuriers à la recherche de sensations fortes.
"Une femme veut un compagnon qui va survivre pour continuer à être un fournisseur et un protecteur pour ses enfants et elle", explique l'auteur de l'étude William Farthing, Ph.D., professeur de psychologie à l'Université du Maine.
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