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La personne moyenne entend quotidiennement d'innombrables mythes sur sa santé, mais il y a peu de parties du corps humain sujettes à autant de désinformation que les yeux. De la nourriture qui favorise le mieux la vision optimale à l'efficacité des gouttes pour les yeux, nous avons tous entendu beaucoup de mythes sur la santé oculaire - il est maintenant temps de séparer les faits de la fiction. Avec l'aide des meilleurs ophtalmologistes, optométristes et chirurgiens ophtalmologistes, nous démystifions les mythes les plus courants sur votre vision, afin que vous puissiez commencer à voir les choses un peu plus clairement.
1 Si vous croisez les yeux, ils resteront coincés de cette façon.
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Bien que le fait de croiser les yeux puisse vous donner mal à la tête, vous n'avez pas à vous soucier qu'ils soient bloqués en permanence dans cette position.
Croiser les yeux pour le plaisir "ne les empêchera pas de rester", explique Benjamin Bert, MD, ophtalmologiste au MemorialCare Orange Coast Medical Center à Fountain Valley, en Californie.
2 Une position trop près du téléviseur endommagera définitivement votre vision.
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Vous craignez que votre habitude de vous asseoir près du téléviseur soit la raison de votre vision déclinante?
"Pour les adultes, s'asseoir trop près du téléviseur peut certainement causer une fatigue oculaire, mais cela ne fera pas plus mal aux yeux", explique Bert.
3 Lire des choses à une distance plus rapprochée est plus facile pour vos yeux.
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Vous avez peut-être entendu dire que plisser les yeux pour lire quelque chose de très loin peut endommager votre vision, mais pour les enfants, se concentrer sur des objets trop proches d'eux peut être encore pire.
"Des études récentes ont montré que de nombreux travaux à proximité - lecture, ordinateur, tablette, etc. - peuvent augmenter la myopie ou la myopie chez les enfants", explique Bert. Au fil du temps, cela peut potentiellement amincir la rétine et entraîner une perte de vision.
4 carottes sont le meilleur aliment pour votre vision.
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Bien que, pour de nombreux adultes en bonne santé, les carottes puissent être un moyen savoureux de faire le plein de vitamines et de nutriments essentiels, elles ne sont pas la solution miracle pour une bonne vision que vous auriez pu croire une fois.
Christopher Zoumalan, MD, un chirurgien oculoplastique certifié par conseil de Beverly Hills, dit que bien que le bêta-carotène dans les carottes, lorsqu'il est converti en vitamine A dans votre corps, puisse aider à protéger votre vision, de même que de nombreux autres aliments que vous pourriez déjà manger, comme «lait, fromage, jaune d'oeuf et foie».
5 Vous pouvez regarder le soleil en toute sécurité lorsqu'il est nuageux.
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Vous pensez pouvoir regarder le ciel en toute sécurité lorsqu'il est légèrement obscurci par les nuages? Détrompez-vous.
Même s'il ne vous semble pas particulièrement brillant, "les effets des rayons UV invisibles nocifs peuvent toujours entraîner des dommages", ainsi que des maux de tête et une perte de vision temporaire, explique Zoumalan.
6 Les gouttes anti-rougeurs sont la solution aux picotements des yeux.
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Bien que certains collyres puissent réduire la rougeur de vos yeux, ils n'élimineront pas nécessairement l'inconfort que vous ressentez.
"Les yeux secs résultent souvent de l'évaporation de nos larmes", explique l'optométriste Leigh Ploughman. «Ils deviennent plus salés, entraînant des rougeurs et des inflammations», ce que les gouttes spécialement formulées pour réduire uniquement les rougeurs ne répareront pas. Ploughman note également que vous pouvez créer une dépendance à l'égard de ces gouttes au fil du temps, ce qui entraîne une rougeur et un inconfort encore plus importants lorsque vous arrêtez de les utiliser.
7 Le maquillage des yeux est sans danger pour vos yeux.
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Si votre maquillage pour les yeux est sûr à utiliser près de vos yeux, ce n'est probablement pas grave si vous obtenez un petit liner ou du mascara dans les yeux, non? Enfin, pas exactement.
Tout maquillage - même les produits censés être utilisés autour de vos yeux - peut laisser des résidus qui se mélangent à «vos larmes normales et obstruer les glandes sébacées», explique Plowman, qui recommande de retirer toute trace de maquillage des yeux la nuit et de donner à vos yeux une pause de votre routine beauté autant que possible.
8 Rincez vos yeux avec de l'eau pour les apaiser ou les nettoyer.
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Tandis que les éclaboussures d'un peu d'eau dans vos yeux secs et irrités peuvent les faire se sentir mieux temporairement, cela peut causer des problèmes encore plus importants à l'avenir.
Ploughman note qu'il y a 2 000 composants distincts dans les larmes humaines qui ont tous un but spécifique. «Se laver les yeux avec de l'eau peut perturber cet équilibre» et les amibes et les bactéries présentes dans l'eau du robinet peuvent vous préparer à une infection grave.
9 Vous pouvez vous frotter les yeux en toute sécurité tant que cela ne vous fait pas de mal.
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Il peut être agréable de se frotter les yeux, mais ne prenez pas l'habitude de le faire si vous voulez que votre vision reste intacte.
"Se frotter les yeux peut conduire à un amincissement de la cornée à l'avant des yeux, peut conduire au kératocône", une condition dans laquelle la cornée forme une forme de cône et peut entraîner une perte de vision, dit Ploughman. Frotter vos yeux peut également provoquer une sécheresse et peut même être un précurseur du glaucome.
10 Les lunettes et les contacts aggravent votre vue avec le temps.
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Bien que vous remarquiez peut-être une nette différence entre ce que vous voyez avec vos lunettes allumées et éteintes, cela ne signifie pas que vos lunettes provoquent réellement un changement de votre vision.
«Que vous portiez des lentilles de contact ou des lunettes, ni l'un ni l'autre ne sont mauvais pour vos yeux», explique Ploughman, qui note que ce qui semble être un changement dans votre vision est probablement lié au fait que vous vous habituez à voir les choses plus clairement lorsque vous portez vos lunettes. ou des contacts plus souvent, pas une baisse réelle de votre capacité à voir.
11 La chirurgie Lasik peut résoudre tout problème de vision.
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Bien que la procédure de correction de la vision puisse être une solution qui change la vie de certaines personnes, ce n'est pas une panacée pour tous les types de problèmes liés à la vision.
"Lasik ne convient pas aux personnes ayant une cornée mince ou un kératocône, il ne corrige pas les cicatrices cornéennes", explique Ploughman. Il est également inefficace lorsqu'il s'agit de traiter des conditions telles que le glaucome, les cataractes et la dégénérescence maculaire, dit-il.
12 La lecture dans une pièce sombre convient à vos yeux.
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Quand vous étiez enfant, vos parents craignaient que vous ne lisiez sous les couvertures la nuit davantage que votre santé visuelle plutôt que de vous lever trop tard.
«La lecture dans l'obscurité met à rude épreuve le système de concentration ou d'accommodation et peut amener une personne à la vue de près», explique l'optométriste du développement Julie Steinhauer, fondatrice de Vision For Life à Glen Carbon, Illinois, qui note que la lecture dans l'obscurité peut également provoquer des maux de tête et une gêne due à la fatigue oculaire.
13 Porter la mauvaise prescription n'est pas un gros problème.
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Si vous ne prenez pas de rendez-vous annuel avec votre ophtalmologiste, vous risquez de nuire gravement à votre vision, surtout si vous portez toujours une ancienne ordonnance.
"Porter la mauvaise prescription signifie que vos yeux doivent travailler plus dur en équipe afin de traiter ce qu'ils voient", explique Steinhauer. Selon elle, cela peut également provoquer des maux de tête, des nausées, des étourdissements et, éventuellement, une dégradation de la vue.
