Si vous avez été dehors dans n'importe quelle partie de l'Amérique du Nord au cours des derniers jours, vous savez qu'il fait assez froid. Les températures à New York, par exemple, sont à la baisse entre les adolescents et la vingtaine, et avec les coups de vent glacés, l'air est encore plus froid. Le reste du pays ne s'en sort pas beaucoup mieux, et le Canada pauvre connaît un avertissement de froid extrême qui pourrait plonger ses températures à -40 degrés Fahrenheit avec le refroidissement éolien. Heureusement, nous avons de superbes astuces pour vous aider à rester au chaud cet hiver froid. Et pour plus de façons de profiter au maximum de cette période glaciale de l'année, ne manquez pas les 25 façons Surefire de battre le blues de l'hiver.
1 Utilisez un cache-pot pour créer un radiateur de chambre de fortune.
Mettez un plat sur un tapis résistant à la chaleur, puis placez des bougies dessus, allumez-les et mettez un gril dessus. Ensuite, placez quelques pots de plantes vides sur le dessus, en utilisant un sou pour couvrir le trou. Vous pouvez voir comment cela se fait ici.
2 Utilisez de la glace pour tromper le thermostat.
3 Exécutez le ventilateur de plafond en sens inverse
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Cela permettra à l'air chaud près du plafond de circuler vers le sol en dessous.
Ouvrez les rideaux lorsque le soleil est levé.
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Cela aidera à réchauffer les sols, ne serait-ce qu'un petit peu.
5 Allumez le four.
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Un peu évident, mais les gens oublient que votre four peut être utilisé pour plus que la cuisson. Bien que si vous y colliez un poulet rôti pendant quelques heures, vous bénéficiez de l'avantage supplémentaire de rendre votre maison odeur délicieuse.
Réchauffez vos vêtements avant de partir.
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Une fois que vous décidez de ce que vous allez porter, vous pouvez chauffer les vêtements avec une bouillotte ou une couverture électrique pendant que vous vous préparez. Même un sèche-cheveux fonctionnera. Ou, vous pouvez acheter des vêtements électriques à batterie pour vous garder bien au chaud toute la journée.
7 Portez toujours un chapeau.
Celui-ci devrait être évident, mais il est étonnant de voir combien de gens pensent qu'une écharpe et des gants suffisent. Comme l'explique la Harvard Health Letter , vous pouvez perdre jusqu'à 50% de la chaleur de votre corps si votre tête est découverte. De plus, cela peut déclencher une constriction des vaisseaux sanguins dans d'autres parties du corps, provoquant ainsi un refroidissement des pieds et des mains.
Exécutez un bain chaud.
De toute évidence, prendre une douche chaude ou, mieux encore, un bain chaud augmentera la température de votre corps. Mais essayez de ne pas vider la baignoire après un certain temps. L'eau chaude isolera votre appartement, sans oublier d'humidifier l'air sec.
9 Évitez la caféine.
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Tout comme vous voudrez peut-être enrouler vos mains autour d'une belle tasse de joe, le guide d'escalade certifié et directeur d'Alpine Endeavors, Marty Molitoris, a déclaré à Buzzfeed qu'il était préférable d'éviter les boissons contenant de la caféine et la nicotine, car elles provoquent la constriction de vos vaisseaux, ce qui limite le sang couler.
10 Manger, manger, manger.
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Il est important de rester rassasié lorsqu'il fait froid, car votre corps crée de la chaleur lorsqu'il brûle des calories. Selon certaines études, un régime riche en graisses vous gardera au chaud car il brûle plus de calories, mais les aliments épicés augmentent également la température de votre corps. Il a longtemps été prouvé que la racine de gingembre frais aide votre circulation sanguine, c'est donc une bonne collation.
Buvez de l'eau.
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Il est scientifiquement prouvé que l'eau retient la chaleur, alors restez bien hydraté.
12 Exercice.
Saviez-vous que vous brûlez réellement plus de calories lorsque vous vous entraînez dans le froid? Tout cela grâce à la thermogenèse, alias le processus de votre corps essayant de vous garder au chaud. En plus de brûler plus de calories, faire un peu d'exercice léger lorsque vous êtes à l'extérieur peut vraiment augmenter la température de votre corps. Essayez de faire du jogging pour travailler au lieu de marcher, ou de faire des sauts si vous vous tenez à l'extérieur. Cela peut sembler idiot, mais vous serez le seul à rire quand vous serez tous gentils et chaleureux. Et si vous avez besoin de conseils pour vous entraîner, consultez les 11 façons dont les gens intelligents se motivent pour aller au gymnase.
Diana Bruk Diana est une rédactrice en chef qui écrit sur le sexe et les relations, les tendances de rencontres modernes et la santé et le bien-être.