J'ai 29 ans, et bien que de nombreux témoignages aient ce qui est considéré comme une vie incroyable, le fléau de mon existence est que je ne sais pas comment être célibataire. Quand mon père me demande comment je vais, je lui parle de l'excellent travail que j'ai, de mon incroyable appartement, de ma vie sociale étincelante, de mes voyages passionnants, et il écoute attentivement avant de finalement répondre: "D'accord, mais pourquoi ne peut-il pas vous vous trouvez un homme?"
J'essaie d'expliquer que les temps ont changé depuis l'époque de l'Union soviétique, et qu'être célibataire de nos jours n'est pas un signe que vous êtes un paria social. J'ai une vie merveilleuse toute seule, donc ça ne vaut pas la peine pour moi d'épouser Vanya l'Idiot du village juste pour garder les apparences. Mais quand je suis dans des bars avec mes amis, dont la plupart sont aussi célibataires, nous nous demandons secrètement s'il y a quelque chose qui ne va pas chez nous. Et tous les conseils que vous obtenez des couples mariés suffisants ne vous aident pas non plus. La moitié d'entre eux vous disent que vous devez «sortir plus» et «essayer plus fort» et l'autre moitié vous dire que vous devez «arrêter d'essayer» parce que «vous rencontrez toujours quelqu'un quand vous ne regardez pas», vous laissant même plus confus et frustré qu'au début.
Et tous les articles sur Internet vous disent qu'être célibataire est tellement impressionnant que vous vous sentez comme un paquet de mensonges. Donc, ce qui suit sont quelques règles que j'ai construites, dont beaucoup sont basées sur des recherches approfondies, qui m'ont vraiment aidé à embrasser le célibataire au lieu de le voir comme un dysfonctionnement de la personnalité. Alors lisez la suite et sentez vos esprits solo monter. Et pour des conseils plus étonnants sur le sujet, assurez-vous de connaître les 20 signes que vous avez peur d'être seul.
1 Sachez que vous n'êtes pas seul
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Oui, vous êtes seul, mais vous n'êtes pas seul à être seul. En fait, vous faites partie d'une tendance bien documentée. L'âge moyen du mariage est désormais de 27, 1 ans pour les femmes et de 29, 2 ans pour les hommes, contre 20, 3 et 22, 8 ans en 1950. Et l'approche du mariage chez les milléniaux est très différente de celle des baby-boomers.
Dans les générations précédentes, le mariage était le premier pas vers l'âge adulte. Aujourd'hui, beaucoup de gens le considèrent comme le dernier, c'est pourquoi les sociologues appellent les liens d'aujourd'hui des «mariages de synthèse» - la dernière brique que vous mettez dans une vie réussie, celle que vous placez une fois que toutes vos autres affaires sont en ordre. Et même ceux qui sont en couple attendent beaucoup plus longtemps que les baby-boomers pour se faire attacher. Pour en savoir plus à ce sujet, consultez Voici la durée moyenne des dates de couple d'aujourd'hui avant de se marier.
2 Réalisez que vous faites réellement partie d'une tendance
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Aux États-Unis, les taux de mariage ont atteint un creux historique, un fait qui inquiète beaucoup de psychologues sociaux, étant donné qu'il a été prouvé que le mariage présente divers avantages économiques et sanitaires. Une étude réalisée en 2014 par le Pew Research Center a prédit qu'au moins 25% des milléniaux resteront célibataires pour toujours. Donc, lorsque votre grand-mère vous dit que vous êtes célibataire, vous pouvez lui dire que les temps ont changé et que les études indiquent qu'au moment où les adultes d'aujourd'hui atteignent la cinquantaine, un sur quatre n'aura jamais été marié. Ce qui signifie qu'à tout le moins, il n'y aura plus de stigmatisation sociale autour.
3 N'oubliez pas que l'indépendance financière est une bonne chose
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Ensuite, vous voudrez peut-être essayer de convaincre grand-mère qu'être célibataire n'est pas aussi terrible qu'il y paraît. L'une des principales raisons pour lesquelles tant de milléniaux retardent les relations sérieuses est que la présence des femmes dans la population active a considérablement augmenté au cours des dernières décennies.
En 1950, seulement 33, 9% des femmes travaillaient hors du foyer; maintenant, ce chiffre atteint 57% et devrait continuer d'augmenter. Les mouvements visant à combler l'écart de rémunération entre les sexes, qui s'est rétréci au cours des dernières décennies, se renforcent. À l'époque, beaucoup de femmes devaient se marier, qu'elles le veuillent ou non, simplement pour se permettre une vie agréable. Maintenant, les femmes ont beaucoup plus d'options et l'indépendance financière est quelque chose que tout le monde peut intégrer.
4 Concentrez-vous sur votre carrière
La société de refinancement de prêts aux étudiants Comet a récemment demandé à 364 célibataires pourquoi ils n'étaient pas en couple, et 40% ont répondu que c'était parce qu'ils se concentraient sur leur carrière. C'est peut-être un concept difficile à comprendre pour de nombreuses générations plus âgées, mais il y a un avantage sans équivoque à pouvoir se concentrer sur son travail sans les interruptions et les obligations inévitables d'avoir à nourrir un bébé à 4 heures du matin et d'essayer de convaincre votre conjoint que vendre la maison et déménager à Hong Kong pendant un an est une excellente idée.
5 Voyager et prendre des risques
Beaucoup de Millennials considèrent le fait d'être célibataire non pas comme un signe que vous êtes un perdant mais comme une opportunité unique de faire votre propre chose avant de vous engager entièrement envers quelqu'un d'autre.
"Vous pouvez aller vivre l'expérience que vous voulez, quand vous le voulez, et ne pas avoir à vous soucier de ce que veut quelqu'un d'autre", a expliqué le docteur Nikki Martinez, psychologue, aux avantages d'être célibataire. "C'est le moment de voyager par vous-même, de prendre un cours juste pour le plaisir, de faire autant d'activités que vous le souhaitez, car vous n'aurez pas toujours la chance de simplement ramasser et faire ce que vous ressentez."
Pour beaucoup, cette attitude prouve que la génération Y est égoïste, trop individualiste et a droit. Mais quand Aziz Ansari a interrogé des personnes âgées qui s'étaient mariées très jeunes dans son livre à succès, Modern Romance , beaucoup d'entre elles - en particulier les femmes - ont dit qu'elles auraient souhaité avoir pu prendre plus de risques et comprendre qui elles étaient vraiment avant de s'installer. Alors peut-être que cette attitude n'est pas égoïste autant qu'une tentative de rectifier les erreurs que nos grands-parents pensent avoir commises. Pour en savoir plus, consultez, C'est le plus grand regret de la vie de la plupart des gens.
6 Reconnaissez que le mariage n'est pas si bien non plus
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De nombreux psychologues sociaux émettent l'hypothèse que la raison pour laquelle les milléniaux sont si déçus par l'institut du mariage est que les taux de divorce ont atteint un sommet au début des années 1980, ce qui signifie que, contrairement aux baby-boomers, de nombreux adultes d'aujourd'hui ont grandi en comprenant la dévastation qui survient lorsque les choses ne se passent pas. ça marche pas.
La vie de ceux dont les parents sont restés ensemble n'était probablement pas un pique-nique non plus, car beaucoup d'entre nous savent ce que c'est que de grandir dans un ménage qui ressemblait à une zone de guerre perpétuelle. Être célibataire peut être difficile et solitaire, mais pour beaucoup, il vaut mieux vivre dans un cycle sans fin d'arguments sur qui est censé faire la vaisselle. De plus, nous avons vu comment le fait de se marier avec quelqu'un que vous connaissiez n'était pas bien pour vous au début peut se terminer par une tragédie. Pour un témoignage personnel à ce sujet, lisez comment j'ai trompé mon conjoint. Voici ce que j'aurais aimé savoir à l'avance.
7 Sachez que trouver «l'un» ne vous rend pas vraiment heureux
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Quand je suis allé au Yale Happiness Course, je savais déjà que gagner beaucoup d'argent ne vous rend pas heureux. Mais j'ai été surpris de découvrir que trouver "The One" ne l'est pas non plus, du moins pas à long terme. Des études ont montré que les couples qui se marient sont plus heureux que les personnes non mariées pendant leur lune de miel, mais reviennent souvent au niveau de référence après les 18 premiers mois du mariage.
C'est quelque chose que j'ai vu de première main avec mes amis mariés, dont beaucoup m'écoutent me plaindre d'être célibataire avant de me rappeler avec exaspération qu'ils ne sont pas plus heureux que moi, ils ont juste un ensemble différent de problèmes à régler. Chris Rock a une grande blague à ce sujet, dans laquelle il dit que "Vous êtes soit marié et ennuyé, soit célibataire et seul. Il n'y a pas de bonheur nulle part." Il est bon de se rappeler que la vie n'est pas un film Disney et que se marier ne se termine pas dans une heureuse éternité.
8 Prenez votre temps
Dans l'étude Comet citée plus haut, les raisons écrasantes que les Millennials ont invoquées pour ne pas être en couple étaient qu'ils étaient soit "difficiles", soit "n'avaient pas trouvé quelqu'un qu'ils aimaient assez à ce jour". Cela revient à la vérité fondamentale, appuyée par des études scientifiques, selon laquelle les milléniaux ont simplement des attentes beaucoup plus élevées en matière de relations que les générations précédentes. Ansari a exploré cela en détail dans Modern Romance, disant que de nombreux baby-boomers voulaient juste épouser quelqu'un qui était gentil et semblait faire un bon partenaire de vie; les adultes d'aujourd'hui, d'autre part, veulent quelqu'un qu'ils croient vraiment être leur «âme sœur», ce qui est beaucoup plus difficile à trouver.
De nombreuses personnes âgées y voient la preuve que la génération Y est tout simplement trop exigeante, et peut-être a-t-elle raison. Mais voici une autre théorie: alors que beaucoup de gens pensent que le taux de mariage en chute est un signe que la génération Y ne prend pas le mariage au sérieux, certains psychologues soutiennent que cette démographie prend le mariage plus au sérieux, c'est pourquoi ils veulent attendre jusqu'à ce qu'ils trouvent quelqu'un ils pensent que c'est vraiment Celui qui fait le nœud. Que ce soit ou non une stratégie efficace est quelque chose que le temps nous dira. Peut-être que la prochaine génération se mariera plus tôt, comme une sorte de mouvement contre-révolutionnaire, en criant: "Je ne veux pas finir comme toi, maman!" Ou peut-être, juste peut-être, cette approche sera payante, et nous finirons tous dans des unions beaucoup plus heureuses que celles de nos parents.
9 Faites un peu de recherche d'âme
Voulez-vous même vous marier? Comme, tu veux vraiment? Ou vous sentez-vous simplement poussé par la société? Cette question me revient souvent, surtout en thérapie. Tous les professionnels formés que j'ai sur le personnel me disent que si je voulais vraiment être dans une relation, je le serais déjà. Après tout, il est si difficile d'analyser notre désir le plus profond des choses que la société nous dit que nous devrions vouloir. Et ce que les gens font dans la pratique est souvent une meilleure indication de leurs désirs subconscients que ce qu'ils disent en théorie. Tout le monde se plaint de sa vie, mais la vérité est que la plupart des gens ont la vie qu'ils veulent secrètement. Alors demandez-vous, "Est-ce que je veux vraiment, dans mon cœur, être dans une relation? Ou est-ce que je pense que je le fais?" Quoi qu'il en soit, considérer votre statut de célibataire comme un choix, plutôt que comme une peine de prison imposée par un monde injuste, peut apporter des avantages majeurs à votre santé mentale.
10 Faites quelques trucs d'esprit
J'ai trouvé un petit truc qui m'aide vraiment quand je me sens triste d'être célibataire. Je m'imagine dans, disons, cinq ans, marié à un homme que je crois être mon âme sœur, blotti dans un hamac lisant nos livres respectifs. Et j'imagine comment cette personne va penser que c'était si stupide de ma part d'avoir passé tant d'années à souffrir et à me battre pour ne pas être dans une relation au lieu de profiter de la liberté et de l'excitation à ma disposition.
Je ne parle même pas d'affirmation positive, ni de visualiser la vie que vous voulez pour y arriver, bien que beaucoup de gens ne jurent que par cela. Je dis que voir votre vie actuelle dans la perspective d'un avenir que vous avez tout ce que vous voulez en ce moment pourrait vous faire réaliser à quel point vous l'avez.
11 Obtenez un chien
Peut-être que vous avez lu tout cela et que, comme mon père, vous pensez toujours: "D'accord, c'est super, mais je veux toujours vraiment quelqu'un."
Un moyen de réduire votre solitude qui est clairement sous votre contrôle est d'obtenir un animal de compagnie, dont les études ont prouvé qu'il aide à réduire le stress et à fournir un soutien émotionnel, qui sont deux des principaux avantages d'une bonne relation. Le moment où j'ai eu mon chien a aussi été le moment où j'ai cessé d'avoir des relations toxiques, car je n'ai plus ressenti le besoin de sortir simplement pour avoir un corps chaud à recroqueviller ou quelqu'un avec qui regarder la télévision un vendredi soir. En fait, j'ai trouvé beaucoup de choses que je voulais d'un homme - quelqu'un pour vous aimer inconditionnellement qui vous protégera également et vous fournira une compagnie constante - de mon chien. Pour en savoir plus sur les raisons de cette bonne idée, consultez 15 avantages incroyables de l'adoption d'un animal de compagnie.
12 Faites des rencontres en ligne de la bonne façon
Le paradoxe de la culture des rencontres modernes est qu'il n'y a jamais eu autant de façons différentes de rencontrer quelqu'un, et pourtant, il y a plus de personnes célibataires que jamais, c'est pourquoi le coaching de rencontres est une entreprise en plein essor. Beaucoup de gens pensent que les rencontres en ligne ont rendu plus difficile de rencontrer quelqu'un de spécial, et ils ont raison.
Dans son livre révolutionnaire de 2010, The Art of Choosing , Sheena Lyengar, professeur en commerce, a montré que, même si nous pensons que des tonnes d'options sont une bonne chose en soi, la recherche montre que lorsque les gens ont trop d'options, ils sont statistiquement moins enclins à faire décision du tout. La datation en ligne s'inscrit parfaitement dans cette théorie, car elle crée l'illusion d'un nombre illimité d'options, et rend ainsi les gens moins susceptibles de s'engager envers quiconque.
C'est pourquoi tant d'entraîneurs de rencontres conseillent à leurs clients de cesser de s'attendre à tomber amoureux tout de suite et de prendre le temps de vraiment connaître quelqu'un. Beaucoup d'entre nous radient les gens trop rapidement. "Pourquoi aller à un deuxième rendez-vous avec quelqu'un avec qui j'ai passé un bon moment, quand je peux aller à un premier rendez-vous avec cette fille avec qui je viens de m'accorder et qui semble super génial", pensons-nous, sans réaliser que cette mentalité nous condamne essentiellement un cycle sans fin de premières dates.
Certaines personnes prennent du temps pour s'ouvrir, et parfois s'exciter à propos de quelqu'un que vous venez de rencontrer n'est qu'un signe que les choses vont rapidement s'épuiser. C'est pourquoi les entraîneurs de rencontres suggèrent de passer au moins trois rendez-vous avec quelqu'un avant de décider s'il y a du potentiel. Et pour plus de bons conseils d'experts, découvrez pourquoi j'ai embauché un coach de rencontres en ligne et voici ce que j'ai appris.
Diana Bruk Diana est une rédactrice en chef qui écrit sur le sexe et les relations, les tendances de rencontres modernes et la santé et le bien-être.