Si vous avez l'habitude de prendre un café le matin, vous êtes probablement assez exigeant quant à la façon dont vous aimez votre tasse de café - que ce soit s avec de la crème, du sucre, les deux ou aucun. Mais si vous cherchez un moyen de réduire les calories, utiliser un substitut de crème à café au lieu du vraipeut vous aider.
Que vous essayiez d'être en meilleure santé en supprimant la crème ou que vous recherchiez simplement une alternative, nous avons vous avez couvert de ces simples idées de substitut de crème à café. Continuez à lire et trouvez celui qui vous convient.
Meilleures options de substitut de crème à café
Lait d'amande
En tant que substitut classique du lait non laitier, le lait d'amande est maintenant facile à trouver dans votre épicerie locale ou au café© Depuis qu'il ™ est devenu si populaire, vous ne devriez pas avoir beaucoup de mal à trouver du lait d'amande si vous voulez l'utiliser comme substitut de crème à café.
Il est important de mentionner que le lait d'amande est ne convient pas aux personnes allergiques aux noix Vous devez également savoir que le lait d'amande ( et autres laits de noix) ont tendance à cailler lorsqu'ils sont mélangés avec du café chaud, les experts recommandent donc d'acheter du lait d'amande de bonne qualité pour obtenir les meilleurs résultats.
Lait d'avoine
Ces dernières années, le lait d'avoine est devenu une alternative végétalienne au lait de vache, aux côtés du lait d'amande et de soja. Il est fait en mélangeant de l'avoine trempée et de l'eau, puis en enlevant le liquide restant.Le lait d'avoine est populaire auprès des personnes allergiques aux noix et qui ne consomment pas de produits laitiers.
Dans le café, vous pouvez utiliser du lait d'avoine de la même manière que vous utiliseriez de la crème à café. Il suffit d'échanger la même quantité contre votre crème, soit directement dans votre tasse, soit en la faisant mousser pour faire un café au lait.
Lait écrémé ou faible en gras
Si vous consommez des produits laitiers, alors le lait est le substitut de crème à café le plus simple que vous puissiez utiliser. Selon vos préférences, vous pouvez essayer n'importe quoi, du lait sans gras au lait écrémé en passant par le lait entier.
Cela dit, le lait écrémé ou faible en gras est la meilleure option si vous essayez de réduire les calories Il n'a peut-être pas le même goût riche et crémeux que la crème à café, mais il vous donnera toujours le goût de produits laitiers que vous recherchez dans votre infusion du matin .
Lait de coco
Cela peut sembler étrange, mais le lait de coco gagne rapidement en popularité en tant qu' alternative à la crème à café traditionnelle. Comme le lait d'amande et d'avoine , le lait de coco est sans produits laitiers, ce qui attire les végétaliens et les personnes intolérantes au lactose Comme il contient beaucoup de matières grasses, le lait de coco est également compatible avec les régimes céto.
Avant d'ajouter du lait de coco à votre café, vous devez être sûr que vous aimez le goût de la noix de coco. Ce peut être une saveur qui divise, alors le lait de coco n'est un bon substitut de crème à café que si vous êtes un fan des noix. Il est également recommandé de utiliser du lait de coco de la plus haute qualité plutôt que des versions transformées ou légères.
Échanger la crème pour une alternative plus légère est un moyen facile d'éliminer les calories supplémentaires le matin. Que vous recherchiez un substitut de crème à café végétalien, sans noix ou contenant des produits laitiers, vous devriez avoir de la chance avec l'une de ces options.
Pour plus de conseils et de ressources sur la cuisine, consultez le blog Tastessence.
