Les hommes étaient beaucoup plus susceptibles que les femmes de différer la visite d'un médecin au cas où ils ne se sentiraient pas bien. Bien que cela ait changé au cours des dernières décennies, les hommes sont beaucoup moins susceptibles que les femmes de visiter le MD lorsque rien de particulier n'est en place. Le fait est que se sentir bien et être en bonne santé sont deux choses très différentes. Vous pourriez faire le tour de "vous sentir bien" pendant des années sans vous rendre compte que toutes sortes de choses vont mal. La meilleure chose à faire est d'obtenir des examens médicaux réguliers. Mais dans le cas où vous continuez à trouver des moyens de ne pas consulter votre médecin, nous avons compilé une liste de dix tests de santé qui peuvent changer la vie - voire sauver des vies - que vous pouvez faire à la maison à peu de frais ou sans frais pour vous. Ce ne sont que quelques-unes des 100 façons de vivre jusqu'à 100 prouvées scientifiquement!
1 Audition
Comme l'illustre la récente retraite de Brian Johnson d'AC / DC, perdre votre audition est une pisser. Si Johnson avait connu "le test de la montre" entre Back in Black des années 1980 et The Razor's Edge des années 1990, il aurait peut-être pu empêcher l'impensable: Axl Rose s'approchait du micro à sa place. Le test de la montre est extrêmement basique. Prenez simplement une montre-bracelet avec une seconde main et allez dans une pièce calme. Mettez un doigt dans une oreille et tenez la montre à côté de l'autre, en l'éloignant progressivement. Si vous n'entendez pas le tic-tac de la montre à portée de main, il est temps d'obtenir l'avis d'un médecin et, s'il vous arrive d'être membre d'un groupe de hard-rock, investissez dans des bouchons d'oreille discrets.
2 Maladie de l'artère périphérique
La plupart des gens ne réalisent pas qu'ils ont une artère bloquée jusqu'à ce qu'ils se dirigent vers la lumière blanche. N'en fais pas partie. Évaluez si vous pouvez avoir une maladie artérielle périphérique en vous allongeant sur un lit sur le dos et en élevant les deux jambes à un angle de 45 degrés. Ensuite, maintenez-les dans cette position pendant deux minutes. Si un ou les deux pieds deviennent très pâles, cela pourrait indiquer une mauvaise circulation sanguine en raison des artères bloquées. Et ne vous arrêtez pas là - essayez l'un de ces 9 tests cardiaques mieux que le taux de cholestérol!
3 VIH
De toutes les MST, c'est toujours celle dont vous ne voulez pas le plus. OraQuick, le premier test de dépistage du VIH par voie orale à domicile approuvé par la FDA, vous permet de passer le test de dépistage du VIH de manière anonyme et en privé en tamponnant vos gencives supérieures et inférieures avec le bâtonnet-test. Vous insérez l'appareil dans un flacon contenant une solution de développement, attendez 20 à 40 minutes et lisez le résultat du test. OraQuick se vend environ 40 $ dans la plupart des grandes chaînes de pharmacies.
4 Hypothyroïdie
Vous vous sentez fatigué? Prendre du poids? Il se pourrait que vous deveniez juste vieux. D'un autre côté, il pourrait s'agir d'une hypothyroïdie, une condition dans laquelle votre glande thyroïde ne produit pas suffisamment de plusieurs hormones importantes. Il y a un test à domicile pour cela. Asseyez-vous sur une chaise et croisez une jambe sur l'autre pour que le mollet repose sur le genou opposé. Sur votre jambe supérieure, appuyez sur le tendon d'Achille - la zone juste au-dessus du talon à l'arrière du pied - avec une cuillère. La cheville doit fléchir immédiatement. S'il y a une réponse retardée, cela peut indiquer une hypothyroïdie. Voici un autre signe révélateur d'une thyroïde sous-active, selon Jacob Teitelbaum, MD, auteur du livre le plus vendu De fatigué à fantastique : l'amincissement du tiers externe de vos sourcils.
Et pour vous assurer de vous reposer suffisamment chaque nuit, essayez ces 10 façons de mieux dormir ce soir - c'est garanti!
5 Cancer de la prostate
Si vous êtes un homme, vous avez 1 chance sur 7 d'être diagnostiqué avec cette maladie au cours de votre vie. La détection précoce est le meilleur moyen de s'assurer que vous n'êtes pas l'un des 1 homme sur 39 qui succombe à la maladie. Les problèmes de prostate peuvent augmenter le niveau de PSA (antigène prostatique spécifique) dans le corps, qui peut déborder dans la circulation sanguine. Cela peut être mesuré avec un test sanguin PSA que vous pouvez maintenant faire à la maison. Un de DBS Diagnostics est vendu sur Amazon pour 29, 95 $. Il offre une précision de 99, 97% et les résultats sont rapportés et disponibles en ligne en toute sécurité dans les 1-3 jours. Donnez-vous une assurance contre le Big C avec ces conseils sur la façon de protéger votre prostate contre le cancer.
6 Problèmes de digestion
7 Cholestérol élevé
Environ un tiers des Américains ont des taux de cholestérol élevés. Beaucoup d'entre eux ne le savent pas et sont à risque de maladie cardiaque, mais en utilisant un kit de test de cholestérol à domicile, vous pouvez maintenant facilement comprendre vos niveaux de diagnostic et votre risque de maladie cardiaque liée au cholestérol. L'un des avantages de faire ce test à la maison est que vous devez jeûner pendant 12 heures avant de faire une prise de sang pour les lipides, et cela peut vous mettre une clé dans la journée si vous ne pouvez pas obtenir de rendez-vous dans l'heure ou deux après le réveil. Amazon vend une variété de kits allant de 20 $.
8 Alzheimer
Vous pouvez tester cela en dessinant une image du cadran d'une horloge et en insérant les chiffres. Chez les personnes qui développent la maladie d'Alzheimer, explique le Dr Teitelbaum, ces dessins semblent souvent étrangement déformés ou avec des chiffres hors de propos. Ne paniquez pas si ce test est positif. "Dans de nombreux cas, la maladie n'est pas réellement la maladie d'Alzheimer mais quelque chose de très traitable", dit-il. Une visite chez un neurologue peut confirmer ou exclure le diagnostic. Commencez à garder votre courge en forme tôt avec ces 13 conseils pour un cerveau plus affûté!
9 irrégularités cardiaques
Vous avez cinq fois plus de risques d'avoir un accident vasculaire cérébral si vous avez un rythme cardiaque irrégulier, également connu sous le nom de fibrillation auriculaire. Vous pouvez tester le rythme de votre cœur en tendant une de vos mains avec la paume vers le haut. Ensuite, placez l'index et le majeur de votre autre main à l'intérieur de votre poignet à la base de votre pouce afin que vous puissiez sentir votre pouls. Tapez sur le rythme de votre pouls avec votre pied pendant une minute.Si vous constatez que vous tapotez régulièrement, comme un chronomètre, vous êtes OK. Cependant, si votre rythme cardiaque est irrégulier, vous devez consulter votre professionnel de la santé.
10 Cancer colorectal
Si vous avez plus de 50 ans - ou si vous présentez des symptômes de cancer du côlon tels que des saignements ou des douleurs - vous devriez planifier une coloscopie si vous ne l'avez pas déjà fait. Mais un nouveau test à domicile peut vous donner un avertissement, vous devriez l'avoir de toute urgence. Le test immunochimique fécal peut être effectué dans l'intimité de votre propre salle de bain et détecte la présence de sang caché dans les selles en cinq minutes. La version la plus vendue sur Amazon est disponible pour 27 $. N'oubliez pas que ce n'est pas un substitut à des tests médicaux plus sophistiqués. Si vous ne l'avez pas déjà fait, il est temps de commencer un régime anti-cancer. Remplissez votre cuisine avec ces 20 aliments de guérison incroyables!
