Peut-être pensez-vous vraiment que vous devez arrêter de fumer, réduire votre consommation d'alcool et manger moins de sucre. Si cela vous fait paraître et vous sentir mieux (et tout cela le fera), nous sommes tous pour. Mais la recherche prouve que les résolutions du Nouvel An sont plus faciles à respecter si elles sont des propositions positives: ce que vous ferez (ou ferez plus) au lieu de ce que vous couperez ou couperez. Vous trouverez ci-dessous dix résolutions 2017 qui seront réellement amusantes à conserver.
1 Vérifiez une grande chose de votre liste de seaux
Idéalement, vous et moi serons là pendant de nombreuses années à venir. Nous inciter à vivre comme nous ne le ferons pas n'est pas quelque chose que nous sommes particulièrement doués pour faire. Le fait est que le nombre de lendemains qui nous reste diminue à peu près un par jour. Avant de vous en rendre compte, votre liste de seaux deviendra affreusement pertinente, peut-être même urgente. Donc, au lieu de laisser tous ces éléments s'accumuler pour votre dotage, commencez à les cocher. Peut-être avez-vous déjà une liste restreinte en tête, si ce n’est écrite quelque part. Choisissez-en au moins une et donnez-lui une date d'échéance le 31 décembre 2017. Besoin d'idées? Commencez avec ces 50 choses incroyables que vous devez faire avant de mourir!
2 Amusez-vous plus
3 Investissez dans votre apparence
Les apparences sont importantes au travail et dans votre vie sociale. En mettant à jour et en améliorant votre look, vous donnerez à votre confiance un coup de pouce géant en 2017. De nombreux hommes profitent d'une gamme de traitements cosmétiques - y compris ces nouveaux - et vous pouvez vous inspirer des magazines et des blogs et acheter de meilleurs vêtements, ou même embaucher un styliste personnel qui peut vous donner des nouvelles que vous pouvez utiliser concernant vos vêtements, vos soins et vos cheveux.
4 Faites-vous plaisir
Quelle serait votre journée idéale? Que mangeriez-vous et où iriez-vous? Qu'est-ce que tu ferais? Réfléchissez-y, puis concevez une journée qui vous concerne - sans que cela soit votre anniversaire. Éteignez tous vos appareils, configurez un e-mail d'absence du bureau et prenez une journée pour considérer les désirs de personne d'autre que les vôtres. Vous découvrirez peut-être qu'être égoïste et égocentrique pendant toute une journée peut vous amener à vous donner davantage le reste du temps. Ce n'est qu'une des 25 façons d'être plus heureux maintenant, mais faites-en quelque chose que vous faites au moins tous les trimestres en 2017.
5 Apprenez une langue
La langue informe notre façon de penser, ce qui signifie que les multilingues peuvent découvrir le monde d'une manière qui est incontestablement plus riche que les monoglottes. Résoudre pour apprendre une nouvelle langue en 2017 ne vous donnera pas seulement une meilleure idée de vous rendre de l'aéroport à votre hôtel lors de vacances à l'étranger - cela peut vous amener à aborder toutes sortes de choses sous un angle légèrement différent. Et il vous gardera affûté, tout comme ces 13 conseils pour un cerveau plus pointu!
6 Maîtrisez quelques plats
Pensez aux trois à cinq plats les plus incroyables que vous ayez jamais mangés. Ensuite, fléchissez votre muscle Google et découvrez comment ils ont été fabriqués. Assemblez les outils et les ingrédients dont vous avez besoin pour les imiter, les maîtriser et peut-être même les améliorer, en leur donnant des éléments qui vous sont propres. Gardez les ingrédients dont vous avez besoin à portée de main et utilisez-les si souvent que les assembler devient une seconde nature. Avoir une compétence qui apporte aux gens une joie sensorielle est vraiment un cadeau qui continue de donner. Remplissez votre cuisine avec les 25 gadgets de cuisine dont tout homme a besoin.
7 Dormez suffisamment…
Selon une étude publiée dans le Journal of Sleep Research , dormir moins de six heures par nuit entraîne une augmentation de 10% du risque de décès! Des études ont identifié sept à huit heures comme optimales. Non seulement obtenir suffisamment de fermetures en 2017 vous aidera à esquiver la faux du moissonneur, mais vous traverserez également l'année en vous sentant plus heureux et plus détendu, tout en obtenant de meilleurs résultats dans votre travail et en appréciant des relations personnelles plus harmonieuses. Investissez dans des rideaux occultants, une machine à bruit blanc, des oreillers confortables et installez sur vos appareils un logiciel qui coupe les types de lumière qui perturbent le sommeil. Utilisez ces 10 conseils pour votre meilleur sommeil de tous les temps!
8 Pour en savoir plus
Les personnes qui ont besoin de personnes sont les personnes les plus chanceuses du monde - et il existe de nombreuses preuves qu'elles sont aussi parmi les plus saines mentalement et physiquement. Vous pourriez vous entendre dire quelque chose comme: «Je devrais vraiment entrer en contact avec Greg». Oui, tu devrais vraiment. En fait, en différant quelque chose de si rapide et de si simple, vous vous endormez. La prochaine fois que vous vous dites que vous devez établir une connexion, mettre la main dans votre poche et appeler ou envoyer un SMS à quelqu'un. Vous serez content de l'avoir fait, et ils le seront aussi.
9 Avoir plus de sexe
Ne serait-ce que pour le plaisir, avoir plus de sexe semble être un objectif très valable pour 2017. Mais vous pouvez en tirer plus que ce que vous aviez prévu. Lors d'une conversation avec la British Psychological Society en 2013, le Dr David Weeks a expliqué que le sexe pouvait non seulement rendre les hommes de 40, 50 et 60 ans plus jeunes, mais aussi prolonger leur durée de vie. "La satisfaction sexuelle est un contributeur majeur à la qualité de vie, se classant au moins aussi haut que l'engagement spirituel ou religieux et d'autres facteurs moraux, donc des attitudes plus positives envers le sexe mature devraient être vigoureusement promues", a déclaré le Dr Weeks. "La sexualité n'est pas l'apanage des jeunes, et elle ne devrait pas l'être non plus." Pour garder les incendies domestiques brûlant, consultez notre guide exclusif sur les secrets des meilleures relations!
10 Regarder plus de comédie
Le rire, nous entendons toujours, est le meilleur remède. C'est un anti-stress naturel et apporte des avantages à court et à long terme, selon la clinique Mayo. Qu'il s'agisse d'anciens épisodes de Seinfeld ou de la consultation de standups lorsqu'ils traversent votre ville, résolvez de remplir 2017 avec beaucoup de rires. Vous serez content de l'avoir fait. Découvrez maintenant le rapport qui a déjà changé des milliers de vies: 100 façons de vivre à 100!
