Tout le monde a son baume de gueule de bois. Beaucoup de gens vivent et meurent par Pedialyte ou Gatorade, par exemple, citant des propriétés antioxydantes inhérentes. (Pour mémoire: il n'y a aucune preuve scientifique pour indiquer que ces boissons sont des briseurs de gueule de bois efficaces.) D'autres ne jurent que par les petits déjeuners imbibés de graisse, de bacon et de pommes de terre. (Bien qu'il n'y ait pas non plus de science pour étayer celle-ci, non plus.) Et certaines personnes deviennent hyper-spécifiques, comme le regretté grand Anthony Bourdain, qui a révélé une fois son remède signature à Opie Radio : "L'aspirine, le Coca-Cola froid, joint, manger de la nourriture épicée du Sichuan. " (Aussi: Aucune preuve.)
Mais, même si ces remèdes de gueule de bois mythologiques anecdotiques ne font rien , il n'y a pas lieu de s'inquiéter. En fin de compte, il existe encore une véritable armée de solutions hautement efficaces et appuyées par la science sur le marché. Qu'il s'agisse d'un supplément peu connu ou d'une tendance clinique naissante, ces correctifs fantastiques vous permettront de vous mettre en route plus rapidement que tout ce que vous avez déjà essayé.
1 Buvez beaucoup plus d'eau.
Shutterstock
Quand il s'agit de guérir une gueule de bois, les avantages d'un bon vieux H2O ne peuvent pas être suffisamment soulignés. N'oubliez pas: l'alcool est un diurétique, une substance qui vous fait pipi plus fréquemment. En d'autres termes, la consommation d'alcool fait rapidement baisser le niveau d'hydratation de votre corps. La plupart des symptômes que vous ressentez pendant une gueule de bois - des maux de tête violents, une fatigue irrépressible, des éclats de vertiges mineurs - peuvent être complètement éliminés en buvant simplement plus d'eau. Une bonne règle d'or: prenez des mesures préventives. Pendant que vous êtes en ville, buvez un verre d'eau pour chaque boisson alcoolisée que vous buvez.
Obtenez une perfusion intraveineuse.
De nos jours, vous n'avez plus besoin d'aller chez le médecin pour obtenir une perfusion intraveineuse. Partout dans le pays, des cliniques anti-gueule de bois font leur apparition. Par exemple, pensez au Hangover Club. Ce service propose des gouttes de 1 000 ml de solutions remplies d'électrolyte qui prétendent éliminer votre gueule de bois en 30 minutes à plat. Et si vous vous sentez particulièrement battu, vous n'avez même pas besoin de vous rendre à la clinique; leurs spécialistes vous rencontreront à la maison. (Méfiez-vous: les gouttes commencent à 119 $, avec des services à domicile à partir de 200 $.)
Mangez du ginseng rouge.
Selon une étude réalisée en 2014 dans Food & Function , le ginseng rouge peut accélérer l'élimination des molécules d'alcool de votre circulation sanguine. Donc, si vous avez bu beaucoup d'alcool une nuit donnée, assurez-vous de prendre un comprimé avant de vous coucher ou de préparer une tasse de thé au ginseng rouge. Lorsque vous vous réveillez, vous vous sentirez étonnamment vif. De plus, en bonus, la substance est largement considérée comme un complément naturel d'amélioration masculine.
4 Faites ce mélange mystérieux.
Des recherches dans le Journal of Natural Medicines indiquent qu'une substance peu connue appelée formule KSS - un mélange à parts égales de gingembre, de cassonade et d'extrait de mandarine - a considérablement réduit la gravité de plusieurs symptômes de gueule de bois courants, y compris les nausées, les vomissements et la diarrhée. Malheureusement, peu de magasins vendent ce produit, vous devrez donc le faire vous-même.
5 Ingérez de l'huile de bourrache.
L'huile de bourrache est considérée depuis longtemps comme un complément lissant pour la peau. Mais la substance est également un remède contre la gueule de bois méconnu - tant que vous l'ingérez sous forme de pilule. Selon une étude dans Advances in Preventative Medicine , avaler deux comprimés d'huile de bourrache a un changement de 90% pour atténuer les symptômes de la gueule de bois.
Essayez "Poils du chien."
Shutterstock
"Les cheveux du chien" est un rituel apprécié des fêtards du monde entier, et si vous donnez une oreille à ces gens, ils jureront par son efficacité éradiquant la gueule de bois. En fait, ils ne se trompent pas.
L'alcool, comme vous le savez probablement, est plein d'éthanol. Il est également plein de quelque chose appelé méthanol , ainsi - et la recherche dans Advances in Experimental Medicine and Biology indique que le méthanol est, en quelques heures, converti en formaldéhyde, ou la substance qui provoque des symptômes de gueule de bois. Mais voici le coup de pied: Selon des recherches dans le Western Journal of Medicine , consommer plus d'éthanol à la fin de ce processus arrête en fait la conversion. Alors réveillez-vous et prenez ce cocktail brunch. C'est approuvé par la science.
Buvez votre café du matin.
La caféine ne «guérit» pas techniquement une gueule de bois, mais si vous faites partie des 290 millions d'Américains qui dépendent désespérément de la caféine, alors vous combattez deux maladies à la fois: la gueule de bois et la privation de caféine. Obtenir votre dose de caféine sera le dernier, permettant à votre corps de se concentrer sur le durcissement du premier. De plus, la caféine, comme l'alcool, est un diurétique, donc cela aidera à éliminer votre système. N'oubliez pas d'augmenter votre consommation d'eau - une tasse pour chaque tasse de Joe.
8 Recherchez votre soulagement de la douleur.
Shutterstock
Les médicaments en vente libre ne combattront pas la gueule de bois elle-même, mais ils feront des merveilles sur de nombreux symptômes, des maux de tête à la fatigue en passant par les maux et les douleurs que vous avez pu ressentir en entrant dans des objets stationnaires la nuit précédente. Alors ne sautez pas cette cure de gueule de bois la plus banale. Si Advil est votre médicament de choix, cependant, vous voudrez peut-être lire pourquoi l'ibuprofène n'est pas aussi sûr que vous le pensez.
9 Frappez le trottoir.
Pendant des années, les communautés scientifiques et de fitness ont soutenu que l'exercice n'était pas un remède efficace contre la gueule de bois. Mais, selon deux études présentées lors de la réunion annuelle de la Society for Neuroscience l'année dernière, s'engager dans des intervalles de sprint à haute intensité peut aider à accélérer l'élimination de l'alcool de votre circulation sanguine.
Votre meilleur pari? Courir à l'extérieur: Selon les National Institutes of Health, l'oxygène accélère également la vitesse à laquelle l'alcool se décompose.
10 Buvez moins.
Shutterstock
Allez, les amis. Ce n'est pas sorcier.
Pour découvrir d'autres secrets incroyables sur la façon de vivre votre meilleure vie, cliquez ici pour nous suivre sur Instagram!
Ari Notis Ari est rédactrice en chef, spécialisée dans les nouvelles et la culture.